Salud mamaria – Stock Shop Photography LLC/Getty Images.
Están ahí en nuestro pecho: AA o DDD, firmes o colgantes, pezones rosa pálido o marrón oscuro. Sin embargo, la mayoría no les prestamos mucha atención a diario. Pero deberíamos. Esto es lo que la apariencia y la sensación de tu dinámico dúo mamario pueden decirte sobre tu salud.
Crecimiento de senos. Alex Kokoulin/Getty Images.
Si tus senos están creciendo, probablemente se deba al aumento de peso (ya que están compuestos principalmente de células grasas, además de tejido glandular), al embarazo (a medida que los conductos galactóforos se dilatan para la lactancia), a las píldoras anticonceptivas o a los cambios hormonales relacionados con tu ciclo menstrual (son muy sensibles a los cambios en los niveles de estrógeno y progesterona). No te preocupes, aunque quizás necesites comprar sostenes nuevos.
Disminución de tamaño
Reducción del tamaño de los senos moodboard/Getty Images.
Si notas que tu pecho se encoge, probablemente hayas perdido peso o tus niveles de estrógeno estén bajando, quizás por dejar de tomar la píldora o por la inminente menopausia. Si observas una reducción y ninguna de estas circunstancias aplica (especialmente si también tienes pérdida de cabello, acné y vello facial), considera hacerte una prueba para el síndrome de ovario poliquístico (SOP), que se caracteriza por altos niveles de las hormonas testosterona y DHEA. O quizás simplemente deja de ir a Starbucks. Un estudio publicado en el British Journal of Cancer descubrió que beber tres tazas de café al día causaba la reducción de los senos en algunas mujeres, y que las tazas adicionales aumentaban el efecto. El culpable es un gen que, según se ha demostrado, vincula el tamaño de los senos con el consumo de café.
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pechos grandes
Senos grandes. Melina Hammer/Getty Images.
Si tienes una dotación generosa, puedes agradecer (o maldecir) a tu ADN. Si bien algunos estudios han vinculado las copas más grandes con un mayor riesgo de cáncer de mama, no hay suficiente evidencia como para preocuparse. (Aquí tienes 10 cosas que nadie te dice sobre la cirugía de reducción de pecho). “En definitiva, se necesitan más estudios antes de poder llegar a conclusiones definitivas”, afirma el cirujano de mama Daniel Maman, doctor en medicina, cirujano plástico especializado en reconstrucción mamaria y profesor clínico adjunto de cirugía en el Hospital Mount Sinai de Nueva York.
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Cambio de forma
Senos que cambian de forma. Monashee Alonso/Getty Images.
Tu forma está programada por tu ADN, pero se transformará con el tiempo. “La forma y la apariencia de los senos se basan principalmente en la edad y el historial de embarazos y lactancia”, explica Maman. Después de amamantar y a medida que envejecemos, los ligamentos se estiran, los tejidos conectivos se rompen y la piel pierde elasticidad, lo que hace que los senos adquieran una forma más parecida a una lágrima (también conocida como caída). “Un buen soporte de sostén de por vida es una de las pocas cosas que las mujeres pueden hacer para combatir los efectos de la gravedad”, dice Maman. También puedes evitar las dietas yo-yo, ya que las fluctuaciones de peso estiran la piel, y hacer ejercicios como flexiones y prensas de pecho para fortalecer los músculos pectorales, lo que reafirma el pecho y hace que los senos se vean más firmes. (Vea cómo hacer la flexión perfecta para fortalecer los pectorales).
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Bultos y protuberancias
Dedo, Piel, Hombro, Articulación, Muñeca, Músculo, Órgano, Cuello, Pulgar, Estómago, VStock LLC/Tanya Constantine/Getty Images
A lo largo de tu ciclo menstrual, tus senos pueden sentirse abultados y con protuberancias, ya que los cambios hormonales hacen que los quistes benignos se llenen de líquido. “En las mujeres que menstrúan, estos cambios fibroquísticos son parte de la arquitectura normal del seno”, dice la ginecóloga Lauren Streicher, MD, profesora clínica asociada de obstetricia y ginecología en la escuela de medicina de la Universidad Northwestern. Los bultos, que tienden a aparecer en los lados de los senos debajo de las axilas y/o en la parte delantera y sobre los pezones, pueden sentirse sensibles o incluso dolorosos, especialmente antes del período, pero no suele ser motivo de preocupación, especialmente si los bultos son simétricos. Como siempre, consulta con tu médico si estás preocupada. (Aquí hay 7 cosas sorprendentes que tu primer período dice sobre ti).
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Densidad
mamariaMark Harmel/Getty Images
Si usted se encuentra entre aproximadamente la mitad de las mujeres cuyos senos son densos (lo que significa que tienen más tejido fibroso y glandular), puede ser difícil detectar con precisión masas o tumores en las mamografías. Esto se debe a que tanto el tejido mamario denso como el cáncer se muestran en blanco en las radiografías. Dado que tener senos densos también puede significar un riesgo ligeramente elevado de cáncer, al menos 22 estados han aprobado una ley que exige a los médicos que le informen si los tiene, según la organización Are You Dense Advocacy. (Haga clic aquí para ver 9 cosas que afectan su riesgo de cáncer de mama). Las mujeres con senos extremadamente densos deben preguntar a su médico sobre pruebas adicionales mediante resonancia magnética o ecografía. Mientras tanto, conozca su cuerpo. “Sea diligente con los autoexámenes; sepa cómo se sienten sus senos”, dice Maman. “Tenga un umbral muy bajo para buscar asistencia médica profesional si siente algo inusual”.
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Dolores y molestias
en los senos. Tharakorn/Getty Images.
Hay una larga lista de cosas que pueden causar dolor en los senos, y la mayoría son benignas. “El dolor bilateral en los senos (dolor en ambos senos) suele ser hormonal o deberse a un exceso de cafeína”, dice Streicher, ya que la cafeína exacerba los cambios fibroquísticos. Otros posibles desencadenantes incluyen cambios en el síndrome premenstrual (SPM), un sostén que no se ajusta bien, un traumatismo leve en la pared torácica (como por golpearse con algo o hacer ejercicio de alto impacto) e incluso llevar un bolso pesado en el mismo hombro día tras día. “La sensibilidad en la pared muscular puede persistir durante semanas”, dice Streicher. “La mayoría de las personas no conectan los puntos”. (¿Tienes dolor de espalda? Prueba esta solución de 60 segundos).
El dolor de mamas también puede deberse a una deficiencia de hierro, que regula las hormonas tiroideas. En un estudio de 2004, la mitad de las mujeres redujeron el dolor de mamas en general tras añadir a su dieta suplementos de 6 mg de yodo, que también estimulan la función tiroidea. Si bien el dolor en una sola mama podría ser un indicio de cáncer de mama —«la gente piensa que el cáncer de mama no causa dolor, pero no es cierto; puede doler», afirma Streicher—, existen muchas causas no cancerosas que pueden causar dolor de mamas, y son mucho más comunes.
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Pezones
invertidos. Tracy Hebden/Getty Images.
Los pezones invertidos son perfectamente normales si siempre han sido así. “El gran problema es si tienes una inversión reciente”, dice Streicher. “Si siempre has tenido pezones hacia afuera y un día los tienes hacia adentro, acude al médico de inmediato, ya que el cáncer de mama es una de las causas de la retracción mamaria”. (Pero primero asegúrate de que no sea solo un efecto temporal del sostén deportivo que usaste para dormir). Aquí tienes 10 síntomas de cáncer que la mayoría de la gente ignora.
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Secreción del pezón
Secreción del pezón Catherine Delahaye/Getty Images
La secreción del pezón no es anormal (puede ocurrir después de la estimulación sexual), pero podría indicar un problema. “La mayoría de las mujeres piensan inmediatamente que significa cáncer de mama, y en algunos casos es así, pero hay una larga lista de otras cosas que podrían ser”, dice Streicher. Especialmente cuando la secreción ocurre en ambos lados, es probable que se trate de un problema hormonal. Un problema común son los niveles elevados de prolactina, que podrían provenir de un medicamento que esté tomando (como la píldora o ciertos antidepresivos ISRS), tener una tiroides hipoactiva, ectasia ductal (un acortamiento de los conductos lácteos relacionado con la menopausia) o, en el peor de los casos, un tumor pituitario. Un tumor benigno llamado papiloma puede ocasionalmente causar una secreción sanguinolenta, señala Maman. La secreción también puede significar simplemente que está embarazada y que sus senos están poniendo en marcha la fábrica de producción de leche. Y la secreción lechosa puede persistir hasta 2 años después de dejar de amamantar. “En la mayoría de los casos, la secreción del pezón es normal, pero aun así debería ser motivo de evaluación”, dice Maman, “en particular cuando la secreción del pezón es sanguinolenta, afecta solo un seno y se presenta junto con cambios en la piel y sospecha de una masa mamaria”.
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Cambios de color
en los senosViktor Dobai/Getty Images
